僕はひどい肩こり持ちなのですが、泳いだ後にいつも肩が軽くなる事に着目し、肩がしんどい時は、この体操を行うようになりました。 と言っても平泳ぎの動作をするだけです。 両手を前に伸ばして、手のひらを後方に向け、後ろにかくまでの動作を１セットとし…
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